בטטות, גרגרי חיטה וביצים

בטטות, גרגרי חיטה וביצים זה צמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 554 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, רוזמרין, גבינת עיזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בטטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח בטטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: פירות יער חיטה לימון עם כרוב ניצנים קלויים (+כל מה שאי פעם רצית לדעת על גרגרי חיטה!), ביצים עלומות עגבניות רטובות עם כרוב עלים ופירות יער מ ' בקרים תבואה מלאה, ו פיצה מחיטה מלאה ללא שמרים עם שום קלוי, בטטות ובצל.