תפוחי אדמה מתוקים עם דבש, לימון ותבלינים קלויים נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 280 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, בטטות, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מתוקים קלויים עם דבש ותבלינים: מנה בצד חג ההודיה, בטטות עם אדאמה ותבלינים סתיו, ו פירה בטטות עם תבלינים מרוקאים.
הוראות
1
מחממים התנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
חמאה צלחת אפייה. מסדרים את פרוסות הבטטה במעגלים קונצנטריים בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
בקערה, לשלב את המים החמים עם 1 כף של הדבש והחמאה; מערבולת כדי להמיס את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
יוצקים את הנוזל על תפוחי האדמה המתוקים. מכסים בנייר כסף ואופים במשך 40 דקות, או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
5
בינתיים, במחבת קטנה, טוסט זרעי כמון וכוסברה על חום מתון עד ריחני, על 40 שניות; בואו להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמה
¼ כפית אורגנו
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
להעביר את הזרעים מטחנת תבלין לטחון לאבקה.
מרכיבים שתצטרך
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
7
מעבירים את האבקה לקערה קטנה. מערבבים את מיץ לימון, שמן, שום, זנגביל ואת הנותרים 1 כף של דבש; העונה עם מלח ופלפל.