קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

ביצי יד של החווה הירוקה

ביצי יד של החווה הירוקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ביצים יד החווה ירוק. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 584 קלוריות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך רוטב, טורטיות קמח, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. וזה די טוב. מתכונים דומים: גלילי יד נורי עם כרוב ושעועית ירוקה, ירקות ירוקים באביב וביצים רכות מבושלות כולו, וניל, ו ביצים ממולאות בחוות ברביקיו.

הוראות

1
מחממים מחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שמן זית כתית מעולה ובצל. מבשלים עד שהתרכך מעט.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיף את השעועית השחורה, צ ' יפוטלה ורוטב חם. מבשלים עד מחומם היטב דרך. תנמיך את החום נמוך ותשמור על חום.
מרכיבים שתצטרך
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
4
מחממים מחבת לא דביקה גדולה או מחבת על אש נמוכה בינונית. כאשר חם, רסס מחבת עם שמן זית כתית נוספת ולהוסיף ביצים. מבשלים ביצים בעדינות, 2 בכל פעם, עם 2 כמה סנטימטרים בין כל ביצה, כדי doneness הרצוי, על קל מעל קשה. מתבלים את הביצים במלח ופלפל ב-1 או בשני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
תוריד את המכסה של הסלסה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
6
מניחים מיכל במיקרוגל וחמים דרך, 45 שניות על גבוה.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
7
סלסה כפית על הביצים ברגע שאתה הופך אותם.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
8
מניחים קומץ גדול של צ ' דר מרוסק על גבי כל ביצה מכוסה סלסה. מכסים את המחבת באופן רופף עם אוהל נייר אלומיניום כדי להמיס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
עגבניות בשלות בגפן (בערך 2 עגבניות)עגבניות בשלות בגפן (בערך 2 עגבניות)
Dientes De AjoDientes De Ajo
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
אם יש לך תנור העליון גז, חום שלפוחית טורטיות בנפרד, מחזיק אותם עם מלקחיים, מעל הלהבה הפתוחה של מבער, 15 עד 20 שניות בכל צד. אחרת, טורטיות חמות על פי הוראות החבילה לתנור המיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
10
כדי להרכיב, מניחים טורטייה על צלחת. למעלה עם מנה נדיבה-כף של שעועית שחורה חמה, העליון את השעועית עם ביצה מטוגנת, סלסה וגבינה. לסיים את הרוצח הזה, 24 שעות ביממה pleaser בטן עם קמצוץ של כוסברה או פטרוזיליה בצל ירוק קצוץ, עירית או בצל אדום, שמנת חמוצה או יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
Dientes De AjoDientes De Ajo
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל