ביצים אפויות ביוגורט עם תרד, עגבניות וגזרת נחלים

צריך ללא גלוטן, מנה עיקרית ראשונית, ראשונית וצמחונית? ביצים אפויות יוגורט עם תרד, עגבניות & גרגיר נחלים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 141 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך יוגורט יווני, עגבניות שרי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ביצים אפויות עם תרד ועגבניות, ביצים אפויות עם תרד ועגבניות, ו ביצים אפויות עם תרד ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות. מערבבים יחד יוגורט, בצל ירוק, שום, קמצוץ מלח, וכמה טחנות פלפל בקערה. מחלקים את תרד התינוק באופן שווה בין כל אחד ארבעה (4 עד 5 אינץ') מכוסה, ramekins ovenproof (רדיד עושה מכסה דק מדי). כפית ½ כוס יוגורט על גבי התרד, החלקה כדי לכסות לחלוטין. לעשות הזחה קלה במרכז היוגורט בזהירות לשבור ביצה על כל אחד, שמירה על החלמון ללא פגע. מתבלים עם יותר מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

צרור תרד טרי (בערך

8 (U-12) שרימפס

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

(צינור גדול)

זנים של פטריות

(קיבלר)

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מניחים שישה חצאי עגבניות שרי סביב כל הביצים, הימנעות החלמון. מכסים את הרמקים במכסים או בנייר כסף ומניחים אותם על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק

(קיבלר)

זנים של פטריות

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

אופים עד יוגורט הוא רק מוצק, ואת הביצים הלבן נקבעים, על 20 עד 25 דקות, בהתאם לגודל וחומר של שלך ramekins.To מגישים, מעל כל אחד עם קצת גרגיר נחלים, ופפריקה מפזרת.

מרכיבים שתצטרך

לא מגן מקומי