קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

ביצים יווניות ממולאות

ביצים יווניות ממולאות
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ומתאבן צמחוני? ביצים יווניות ממולאות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-24 מנות. מנה אחת מכילה 97 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לכם חומץ בלסמי, עגבניות, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. נסו יוגורט יווני ביצים ממולאות, ביצים יווניות רזות ממולאות, ו יוגורט יווני דרום-מערבי ביצים ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ביצים בסיר; מכסים במים. מביאים לרתיחה, להסיר מהחום, ולתת לביצים לעמוד במים חמים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
הסר ביצים ממים חמים, קריר מתחת למים זורמים קרים, וקלף.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
3
חותכים כל ביצה חצי לאורכו; מניחים חלמונים בקערה. מחית חלמונים עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
מערבבים מיונז, גבינת פטה, בזיליקום, עגבניות, זיתים שחורים, וחומץ בלסמי יחד בקערה; מערבבים בחלמונים מחית. תערובת חלמון כפית לתוך שקית פלסטיק resealable; לגזור את פינה אחת של התיק.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
בלילת לחם תירס (ראה למטה)בלילת לחם תירס (ראה למטה)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס ריבת פטל אדום טהורה של KRAFT, מחוממת ומסוננת1/4 כוס ריבת פטל אדום טהורה של KRAFT, מחוממת ומסוננת
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
5
מניחים חלבונים ביצה לחתוך בצד על מגש הגשה. תערובת חלמון צינור לחלבון ביצה. ביצים ממולאות העונה עם פלפל שחור; מקשטים עם בזיליקום קצוץ נוסף וגבינת פטה מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
סיגליותסיגליות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות