ביצים ירוקות והמלט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ביצים ירוקות המלט. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה 722 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 69 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, מיכל פסטו, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ירקות ירוקים באביב וביצים רכות מבושלות כולו, וניל, ביצים ירוקות וחזיר: ביצים ממולאות, ו ביצים ירוקות וביצי חזיר ממולאות (מתכונים דומים).
הוראות
פיצול טוסט מאפינס אנגלית.
למעלה כל חצי עם פרוסה דקה של פרושוטו.
במחבת nonstick גדול מעל חום נמוך להמיס ארבע כפות חמאה.
ברגע שהלבנים נראים רכים ולבנים, בעדינות כפית את החמאה המומסת במחבת על החלמונים עד חם, כדקה אחת. זה יעזור לבשל את הביצים מלמעלה למטה ולשמור את החלמון משיי אבל חם.
מתבלים במלח ים ופלפל שחור, ומעבירים ביצים למאפין אנגלי מוכן. כפית פסטו על כל ביצה.