קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות14
מגזין

ביצים ממולאות

ביצים ממולאות
מתכון ביצים ממולאות יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 10 דקות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 1191 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. אם יש לך חרדל דיז'ון, אבקת בצל, חומוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו ביצים ממולאות פרסית-ביצים ממולאות בהשראה הודית יש כוסברה, מיץ ליים, ודבש בהם כדי להפוך אותם טעים, ביצים ירוקות וביצי חזיר ממולאות, ו ביצים ירוקות וחזיר: ביצים ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים תפוחי אדמה עד מזלג מכרז, ואז לתת מגניב לחלוטין. בינתיים, מערבבים חומוס, חרדל, שום ובצל יחד, בתוספת קמצוץ של מלח שחור, ערבוב לשלב. (
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
2
הוסף רוטב חריף כאן אם אתה מעדיף ביצה מתובלת מתובלת). טעם, הוספת דיז ' ון או מלח שחור לפי הטעם, ולאחר מכן להפריש. ברגע שתפוחי אדמה מתקררים, חותכים בחצי דרכים ארוכות ומשתמשים בכפית קטנה או בכדור מלון כדי לגרוף עיגול קטן של בשר תפוחי אדמה (זה"הביצה" שלך). תערובת חומוס כפית לתוך החור ומקשטים עם פפריקה או פפריקה מעושנת.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
מלוןמלון
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
מלון Ballerמלון Baller
1
12mount למנה
2
קלוריות
3
69Fat
4
60 גרם
5
פחמימות
6
40gdietary Fiber18gSugars0. 90gProtein2. 10g