קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות14
מגזין

ביצים ממולאות

ביצים ממולאות
מתכון ביצים ממולאות יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 10 דקות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 1191 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. אם יש לך חרדל דיז'ון, אבקת בצל, חומוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו ביצים ממולאות פרסית-ביצים ממולאות בהשראה הודית יש כוסברה, מיץ ליים, ודבש בהם כדי להפוך אותם טעים, ביצים ירוקות וביצי חזיר ממולאות, ו ביצים ירוקות וחזיר: ביצים ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים תפוחי אדמה עד מזלג מכרז, ואז לתת מגניב לחלוטין. בינתיים, מערבבים חומוס, חרדל, שום ובצל יחד, בתוספת קמצוץ של מלח שחור, ערבוב לשלב. (
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
הוסף רוטב חריף כאן אם אתה מעדיף ביצה מתובלת מתובלת). טעם, הוספת דיז ' ון או מלח שחור לפי הטעם, ולאחר מכן להפריש. ברגע שתפוחי אדמה מתקררים, חותכים בחצי דרכים ארוכות ומשתמשים בכפית קטנה או בכדור מלון כדי לגרוף עיגול קטן של בשר תפוחי אדמה (זה"הביצה" שלך). תערובת חומוס כפית לתוך החור ומקשטים עם פפריקה או פפריקה מעושנת.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
מלוןמלון
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
מלון Ballerמלון Baller
1
12mount למנה
2
קלוריות
3
69Fat
4
60 גרם
5
פחמימות
6
40gdietary Fiber18gSugars0. 90gProtein2. 10g