ביצים ממולאות יפניות
ביצים ממולאות יפניות יכולות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 142 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו את furikake, שמן שומשום, ביצי שליו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: ביצים ממולאות יפניות, ביצים ממולאות פרסית-ביצים ממולאות בהשראה הודית יש כוסברה, מיץ ליים, ודבש בהם כדי להפוך אותם טעים, ו ביצים בנדיקט ביצים ממולאות.
הוראות
שים ביצי שליו בסיר בינוני ולכסות עם 2 ב. מים קרים. מעל חום גבוה, מביאים לרתיחה, ואז מבשלים 5 דקות.
מסננים ביצים ומעבירים לקערה של מי קרח כדי להתקרר. לפצח פגזים בכל רחבי, לחזור למים, ולתת לשבת 2 דקות (זה משחרר את הפגזים). לקלף ביצים.
מערבבים מיונז, ווסאבי לפי הטעם, שמן שומשום, רוטב סויה, ומלח בקערה קטנה. שים furikake בקערה קטנה אחרת.
מגישים את שניהם עם ביצים לטבילה.
* למצוא ביצי שליו בשוקי אסיה וחקלאים וfurikake-תערובת מתובלת של זרעי שומשום, אצות, ודגים יבשים-בחנויות מכולת מצוידות היטב, שווקים יפניים, ו amazon.com