קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות6
מגזין

ביצים מקושקשות רכות עם ריקוטה טרייה ועירית

ביצים מקושקשות רכות עם ריקוטה טרייה ועירית
ביצים מקושקשות רכות עם ריקוטן טרי ועירית עשויות להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 297 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, גבינת ריקוטה, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ביצים מקושקשות רכות עם ריקוטן טרי ועירית, ביצים מקושקשות רכות עם ריקוטן ועירית, ו ביצים מקושקשות עם עירית ואסיאגו.

הוראות

1
להקציף ביצים, עירית קצוצה, ו 1/4 כפית פלר דה sel בקערה בינונית עד מעורבב היטב. ממיסים חמאה במחבת בינונית כבדה על חום בינוני. כאשר הקצף שוכך, מוסיפים ביצים ומערבבים עם מרית סיליקון חסינת חום עד ביצים מבושלות כמעט אבל עדיין נוזליות בחלקים, הטיית מחבת ערבוב עם מרית כדי לאפשר חלק מבושל לזרום מתחת, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Fleur De SelFleur De Sel
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
מרית אפייהמרית אפייה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
הסר מהחום.
3
מוסיפים ריקוטה ומערבבים רק עד משולב אבל גושים של גבינה עדיין גלויים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
4
סדר 2 טוסטים או 4 פרוסות באגט על כל אחד 2 צלחות. ביצה מקושקשת בכף על טוסט.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5
מפזרים יותר פלר דה sel ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
Fleur De SelFleur De Sel
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
6
מקשטים עם עירית שלמה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
7
* זמין בכמה סופרמרקטים ובחנויות מזון מיוחדות ובשווקים איטלקיים.
8
נתוני תזונה
9
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "