קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

ביצים עלומות עם עגבניות קלויות, פטריות, בשר חזיר

ביצים עלומות עם עגבניות קלויות, פטריות, בשר חזיר
ביצים עלומות עם עגבניות קלויות, פטריות, בשר חזיר עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 370 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. אם יש לך פלפל, חזיר, פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו ביצים עלומות עם עגבניות קלויות, פטריות, בשר חזיר, אדם וחווה על רפסודה (ביצים עלומות עם עגבניות קלויות, פטריות וחזיר), ו ביצים עלומות עם פטריות ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לזרוק עגבניות ופטריות עם מלח, פלפל, ו 2 כפות שמן במחבת צלייה. מסדרים עגבניות לחתוך צדדים למעלה, ואז אופים ירקות בשליש התחתון של התנור עד מתרכך, על 20 דקות עבור פטריות ו 30 דקות עבור עגבניות. (
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פטריותפטריות
עגבנייהעגבנייה
פלפלפלפל
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
תנורתנור
3
להעביר פטריות לקערה בעוד עגבניות לסיים צלייה.)
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
להעביר 8 חצאי עגבניות לבלנדר ופרה עם שמן 1 כף עד חלקה. (רוטב דק עם מים אם תרצה.) מתבלים במלח ופלפל ומעבירים לצלחת חסינת נשימה קטנה לחימום.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
רוטברוטב
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
1
מברשת שני הצדדים של פרוסות לחם עם הנותרים 2 כפות שמן, ואז אופים על תבנית אפייה בשליש העליון של התנור עד פריך וזהב על הקצוות, על 10 דקות. לשפשף צמרות טוסטים עם צדדים לחתוך של שום. השאירו טוסטים על תבנית אפייה. תשאירי את התנור דולק.)
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
לחםלחם
שמן בישולשמן בישול
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
1
מלא מחבת עמוקה 12 אינץ 'או מחבת קלייה קטנה flameproof עם 1 1/4 אינץ' מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
2
מוסיפים חומץ ומביאים לביצים מבושלות.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
ביצהביצה
3
מחממים רוטב עגבניות ועגבניות צלויות ופטריות בשליש התחתון של התנור 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
פטריותפטריות
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
בינתיים, לקפל פרוסת בשר חזיר על גבי כל טוסט וחום בשליש העליון של התנור עד חם, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טוסטטוסט
חםחם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
בעוד מרכיבים אחרים הם reheating, לשבור ביצה 1 לתוך כוס, ואז להחליק ביצה לתוך מים רותחים. חזור עם ביצים שנותרו, ריווח אותם זה מזה, ולגנוב ב מבשלים חשוף עד הלבנים הם המשרד אבל חלמונים עדיין נוזל, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
חלמון ביצהחלמון ביצה
ביצהביצה
6
מעבירים ביצים עם כפית מחוררת למגבות נייר כדי לנקז ולהתבשל עם מלח ופלפל. שים 1 או 2 טוסטים על כל צלחת ומעל כל אחד עם חצי עגבניות ביצה עלומה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ביצה עלומהביצה עלומה
עגבנייהעגבנייה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מגבות ניירמגבות נייר
7
רסס ברוטב עגבניות ולפזר פטריות סביב ביצים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
פטריותפטריות
ביצהביצה
1
* הביצים במתכון זה לא יהיה מבושל לחלוטין, אשר עשוי להיות דאגה אם סלמונלה היא בעיה באזור שלך. אתה יכול להחליף ביצים מפוסטר (בקליפה) או לבשל ביצים יותר. * ירקות ניתן להכין 1 יום קדימה. עגבניות צוננות, פטריות ורוטב בנפרד, מכוסים. * טוסטים ניתן לעשות 1 יום קדימה, מקורר לחלוטין, ולאחר מכן נשמר בשקית ניילון אטומה בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פטריותפטריות
עגבנייהעגבנייה
רוטברוטב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc