קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

ביצים עלומות צמחוניות

ביצים עלומות צמחוניות
ביצים עלומות Veggie הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ארוחת בוקר. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לכם אספרגוס, גזר, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ביצים סרדו (ביצים עלומות בסגנון ניו אורלינס עם לבבות ארטישוק, תרד, ו Hollandaise), תזונה בביצים וביצים עלומות ברוטב עגבניות, ו תבשיל ירקות צלוי ותפוחי אדמה עם ביצה עלומה.

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את השמן על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לחמי נאן, חתוכים לרבעיםלחמי נאן, חתוכים לרבעים
2
מוסיפים את האספרגוס, גזר ורוטב ספגטי; מבשלים על חום גבוה בינוני עד שהירקות רכים. אתה יכול להוסיף קצת מים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
3
לדחוף את הירקות לצד של המחבת כדי ליצור ארבעה רווחים עבור הביצים. לפצח ביצים ישירות לתוך החורים, להיזהר לא לשבור את החלמון. מבשלים עד ביצים נעשות, אבל החלמון הוא עדיין רך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
לחמי נאן, חתוכים לרבעיםלחמי נאן, חתוכים לרבעים
4
הסר מן החום לשרת מיד.