קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

ביצים עלומות צמחוניות

ביצים עלומות צמחוניות
ביצים עלומות Veggie הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ארוחת בוקר. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לכם אספרגוס, גזר, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ביצים סרדו (ביצים עלומות בסגנון ניו אורלינס עם לבבות ארטישוק, תרד, ו Hollandaise), תזונה בביצים וביצים עלומות ברוטב עגבניות, ו תבשיל ירקות צלוי ותפוחי אדמה עם ביצה עלומה.

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את השמן על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים את האספרגוס, גזר ורוטב ספגטי; מבשלים על חום גבוה בינוני עד שהירקות רכים. אתה יכול להוסיף קצת מים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
3
לדחוף את הירקות לצד של המחבת כדי ליצור ארבעה רווחים עבור הביצים. לפצח ביצים ישירות לתוך החורים, להיזהר לא לשבור את החלמון. מבשלים עד ביצים נעשות, אבל החלמון הוא עדיין רך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
הסר מן החום לשרת מיד.