קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

ביצים עלומות צמחוניות

ביצים עלומות צמחוניות
ביצים עלומות Veggie הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ארוחת בוקר. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לכם אספרגוס, גזר, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ביצים סרדו (ביצים עלומות בסגנון ניו אורלינס עם לבבות ארטישוק, תרד, ו Hollandaise), תזונה בביצים וביצים עלומות ברוטב עגבניות, ו תבשיל ירקות צלוי ותפוחי אדמה עם ביצה עלומה.

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את השמן על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את האספרגוס, גזר ורוטב ספגטי; מבשלים על חום גבוה בינוני עד שהירקות רכים. אתה יכול להוסיף קצת מים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
לדחוף את הירקות לצד של המחבת כדי ליצור ארבעה רווחים עבור הביצים. לפצח ביצים ישירות לתוך החורים, להיזהר לא לשבור את החלמון. מבשלים עד ביצים נעשות, אבל החלמון הוא עדיין רך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר מן החום לשרת מיד.