קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

בכל עת עוגיות (פירות ממותקים ודגנים חינם)

בכל עת עוגיות (פירות ממותקים ודגנים חינם)
מתאים ל-12 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו חמאת שקדים, רוטב תפוחים, קמח קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו עוגיות שיבולת שועל טבעוניות, פירות ממותקים (אפשרות ללא גלוטן), עוגת גבינה Crème Brûlée-תבואה חינם & ממותק באופן טבעי, ו עוגיות שוקולד צ'יפס חינם דגנים-יום 20 תבואה ללא אתגר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור שלך ל 350 מעלות. קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים את קמח הקוקוס, חמאת שקדים ותאריכים במעבד מזון או בבלנדר. תהליך עד משולב היטב התאריכים התפרקו לחתיכות קטנות מאוד, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאת שקדיםחמאת שקדים
קמח קוקוסקמח קוקוס
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים את הקוקוס הגרוס, רסק תפוחים, ביצים, קינמון, וניל, מלח וסודה לשתייה ומעבדים במשך 30 שניות עד לקבלת בצק רטוב.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס מגוררקוקוס מגורר
סוכריות תפוז, או סוכר תפוזסוכריות תפוז, או סוכר תפוז
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
פרי תות שדה ברגלפרי תות שדה ברגל
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים את שאר החומרים, ואת הדופק פעם או פעמיים עד הפרי משולב לתוך הבצק אבל לא קצוץ.באמצעות כף גלידה או כף גדולה, זרוק את הבצק בסיר כפות על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף.טובלים מרית מתכת במים, ומשתמשים בתחתית כדי ללחוץ קלות על כל כדור בצק. עוגיות אלה לא יתפשטו או לעלות כדי לוודא שהם הצורה שאתה רוצה אותם לפני האפייה.
מרכיבים שתצטרך
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטרצנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
5
אופים במשך 12 עד 15 דקות, עד שהם זהובים על גבי מעט חום לאורך הקצוות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מגישים מיד או לאחסן במקפיא, מפשיר במשך 15 עד 20 דקות לפני שאתה מתכנן לשרת אותם.