צריך מתאבן צמחוני? במיה כבושה מטוגנת עם רוטב שמנת צ'יפוטלה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 491 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. אם יש לכם צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בירה, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו רוטב חריף עוף מטוגן עם סלט במיה כבוש, Cajun מטוגן במיה עם רוטב צ'ילי שמנת, ו סלט חזיר עם רוטב במיה כבוש (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן ל 350 מעלות F במחבת עמוקה או טיגון.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-
2
שלב את הצ ' יפס
3
מערבבים עם הבירה.
מרכיבים שתצטרך
שקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרם
4
מוסיף את הבמיה, ציפוי אותו בבלילה. מטגנים את הבמיה, כ 4 חתיכות בכל פעם, הופכים את החלקים לעתים קרובות, עד חום זהוב, כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
במיה
5
מעבירים את הבמיה לצלחת מרופדת בנייר מגבת כדי לנקז.