בננה-פקאן וופלים עם רוטב אננס שמנמן

ופל בננה-פקאן עם רוטב אננס שמנמן עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מספק כ 6 מנות . מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 336 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם קמח, ביצים, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 31%. מתכונים דומים: בננה פקאן וופלים ללא גלוטן, מדליונים חזיר עם רוטב אננס-רום שמנמן, ו עוגת זנגביל קראמבל גלידת טארט עם רוטב אננס שמנמן.

הוראות

בקערה גדולה, מערבבים יחד קמח, סוכר, אבקת אפייה, סודה לשתיה, קינמון, אגוז מוסקט ומלח. בקערה אחרת, מערבבים חלמונים ביצה, חלב, בננה, שמנת חמוצה, וחמאה עד מעורבב היטב. מערבבים תערובת חלמון ביצה לתוך תערובת קמח רק עד בשילוב. מערבבים בפקאנים.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

נייר אורז

עוגת פאונד חמוציות

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

יכול ציפוי קוקוס-פקאן

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

רצועת קליפת לימון

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

בקערה גדולה אחרת, עם מיקסר חשמלי על מהירות גבוהה, להכות חלבונים ביצה עד פסגות רכות טופס. בעדינות לקפל לתוך הבלילה עד פסים לבנים לא להישאר.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

הפוך ברזל ופל בלגי לחום גבוה; מברשת שני הצדדים בקלילות עם שמן או חמאה מומסת. כאשר חם, להוסיף על 1/2 גביע הבלילה לכל 4 אינץ ' מרובע; ברזל סגור ומבשל עד ופל הוא השחמה היטב (מכסה להרים מעט כדי לבדוק), 6 עד 9 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'