קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות14
ציון בריאות2
מגזין

בננה-קינמון חטיף לערבב

בננה-קינמון חטיף לערבב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל בננה-קינמון חטיף לערבב. והוא יספק כ 14 מנות. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פופקורן במיקרוגל, בייגלה עם פיתולים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו תערובת חטיף קינמון, תערובת חטיף קינמון, ו תפוח-תערובת חטיף קינמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 149°. תרסיס מחבת קלייה גדולה עם ספריי בישול או גריז עם קיצור. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, בייגלה ואגוזים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
חבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בקערה בינונית, להכות ביצה לבן, מיץ תפוזים, סוכר וקינמון עם מקציף חוט עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה. מערבבים פופקורן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
מורחים במחבת.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
אופים 25 עד 30 דקות, ערבוב כל 10 דקות, עד חום בהיר פריך.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
הסר מהתנור; מערבבים שבבי תפוח. מגניב לגמרי, בערך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס תפוחיםצ ' יפס תפוחים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה