קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

בננות עם רוטב קרמל

בננות עם רוטב קרמל
בננות עם רוטב קרמל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 339 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בננות, כמה טיפות של מיץ לימון, סירופ זהב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו בננות עם רוטב קרמל, עוגות שקדים עם בננות ורוטב קרמל חם, ו סופגניות חמות בנוסח la עם בננות ורוטב קרמל מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקלף את הבננות ומניח כל אחד על צלחת קינוח.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
2
שים את המרגרינה, הסוכר והסירופ בסיר וחום בעדינות עד שנמס.מביאים לרתיחה, ואז להפחית את הטמפרטורה ומבשלים במשך 2 דקות או עד שהוא מתחיל להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
3
הסר מהחום, מערבבים במיץ לימון ומיד לשפוך את הרוטב על הבננות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
4
מגישים עם גלידה ללא חלב.
מרכיבים שתצטרך
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק