בסיס מרק אפונה

בסיס מרק אפונה הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך ענף סלרי, כמה עלים של פטרוזיליה, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט אפונה קר, סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, ו בסיס הקימצ'י של מר נ' (מתכונים דומים).