מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות3
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
מתכונים קשורים
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
מגזין

בצל אדום כבוש

בצל אדום כבוש
בצל אדום כבוש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 59 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. גשו לסופר וקנו עלי טימין, עלי דפנה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: בצל אדום כבוש, בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, ו בצל כבוש.

הוראות

1
מניחים מחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה עד חם; מוסיפים כוסברה זרעי חרדל, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 2 דקות או עד קלוי. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
זרעי חרדלזרעי חרדל
כוסברה.כוסברה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
ממלאים קערה גדולה עם מי קרח; מניחים בצל בקערה. תשרה 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
ניקוז; טפיחה יבשה. להחזיר בצל לקערה.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
להביא חומץ יין אדום הבא 4 מרכיבים לרתיחה בסיר קטן על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
יוצקים בצל.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
6
בואו לעמוד 5 דקות.
7
ניקוז. מערבבים זרעים ושאר החומרים. לאחסן בצנצנת אטומה במקרר עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
זרעיםזרעים
פרנצ'ס עוף
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים