קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

בצל ירוק חזיר עם זיגוג אננס חם

בצל ירוק חזיר עם זיגוג אננס חם
מדליונים חזיר עם זיגוג אננס חם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חומץ סיידר, רוטב ווסטרשייר, gingerroot, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 50% המנה הזאת די טובה. נסו בצל ירוק חזיר עם זיגוג אננס חם, מדליונים חזיר עם בלסמי-דבש זיגוג, ו מדליונים חזיר עם בלסמי-דבש זיגוג (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר שומן חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
2
חותכים חזיר לפרוסות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
3
מפזרים את שני הצדדים של חזיר עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
מלחמלח
4
תרסיס מחבת nonstick 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. לבשל חזיר במחבת 5 עד 6 דקות, הופך פעם אחת, עד כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הסר חזיר ממחבת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מערבבים את החומרים הנותרים במחבת; חום לרתיחה. להרתיח ומערבבים 1 דקה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מגישים רוטב על חזיר.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
חזירחזיר

ציוד