בצל, פטריות, גבינת עיזים מיני Frittatas

צריך ללא גלוטן, קמאית, צמחונית, וארוחת בוקר קטוגנית? בצל, פטריות, גבינת עיזים מיני Frittatas יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. אם יש לך ביצים, chèvre, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ צ'או יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: בצל, פטריות, גבינת עיזים מיני Frittatas, גבינת עיזים Pancetta מיני Frittatas, ו פריטטות פטריות מיני.

הוראות

מחממים את התנור ל 177° ומסדרים מתלה באמצע. מעיל בנדיבות את הבארות של מחבת מאפין 12 היטב עם חמאה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

חום 1 כף השמן והחמאה הנמדדת במחבת בינונית על חום בינוני עד שהשמן מנצנץ והחמאה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הבצל לקוביות ומבשלים, ערבוב לעתים רחוקות, עד שהוא חום זהוב עמוק, התאמת החום לפי הצורך אם הוא מתחיל להשחים יותר מדי, על 30 דקות. מתבלים היטב עם מלח ופלפל, מוסיפים את הקורנית ומערבבים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מעבירים את התערובת לקערה בינונית.בינתיים, נקי, לקצץ, ולפרוס את הפטריות בעובי 1/2 אינץ'; להפריש. מפורר את גבינת העזים לחתיכות בגודל אפונה ומניח בצד.להחזיר את המחבת לחום בינוני, להוסיף את כף הנותרים של שמן, וחום עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים את הפטריות פרוסות, מתבלים במלח ופלפל, ומבשלים, ערבוב לעתים נדירות, עד חום זהוב, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

מוסיפים לקערה עם הבצל.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים את גבינת העזים לקערה ומערבבים כדי לשלב באופן שווה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים את הביצים והחלב בקערה גדולה ומקציפים עד הביצים מחולקות באופן שווה בשילוב עם החלב, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים את המלח הנמדד ומקציפים לשלב.מחלקים את תערובת בצל פטריות גבינה באופן שווה בין הבארות של מחבת מאפין מוכן. ממלאים כל טוב כמעט עד למעלה עם תערובת הביצה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'