בקלה מצופה לימון ועשב

Cod לימון & עשב מצופה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לך מלח כשר, פילה דג בקלה, פטרוזיליה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו מתלה טלה מצופה בעשב עם רוטב לימון-טחינה ואורז מנטה, שיפודי שרימפס בגריל עם פטה לימון-עשב, ו רגל טלה משובצת בעשבים (מתכונים דומים).