קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות15
דיאטותללא גלוטןFreindly Fodmap
מתכונים קשורים
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל כרובית
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
בקלה עם צ'וריסו ושקד שעועית ירוקה אורז
בקלה עם צ'וריסו ואורז שעועית ירוקה שקדים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך אורז, פטרוזיליה עלה שטוח, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השקדים רסיסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד Ganache אבוקדו כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. עם כפית ציון 63% המנה הזאת טובה. נסו שעועית ירוקה, אורז אדום וסלט שקדים מספר הבישול של השוק הצרפתי, ארוחת ערב: אורז עם צ'וריסו, שרימפס וזיתים ירוקים, ו שעועית ירוקה ומרק שקדים (מתכונים דומים).
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק]()
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי (14.5 ozs)]()
עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי (14.5 ozs)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![נקניק צ'וריסו ספרדי, קצוץ]()
נקניק צ'וריסו ספרדי, קצוץ680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה עבה של בקלה או דגים לבנים המשרד אחרים כל אחד)]()
פילה עבה של בקלה או דגים לבנים המשרד אחרים כל אחד)11 כף אורגנו מיובש![שמן זית כתית מעולה( EVOO), ועוד עבור טפטוף]()
שמן זית כתית מעולה( EVOO), ועוד עבור טפטוף22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![פטרוזיליה קצוצה דק עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה דק עלים שטוחים151חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית ירוקה( כמה חופנים נדיבים), פרוס בזווית לחתיכות 1 אינץ]()
שעועית ירוקה( כמה חופנים נדיבים), פרוס בזווית לחתיכות 1 אינץ7שרימפס וורידים![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שקדים חתוכים (קומץ נדיב)]()
שקדים חתוכים (קומץ נדיב)1אוראו ממולאים כפולים![פפריקה מתוקה או פפריקה מעושנת מתוקה]()
פפריקה מתוקה או פפריקה מעושנת מתוקה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז לבן]()
אורז לבן
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי (14.5 ozs)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'נקניק צ'וריסו ספרדי, קצוץ680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה עבה של בקלה או דגים לבנים המשרד אחרים כל אחד)11 כף אורגנו מיובש
שמן זית כתית מעולה( EVOO), ועוד עבור טפטוף22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
פטרוזיליה קצוצה דק עלים שטוחים151חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שעועית ירוקה( כמה חופנים נדיבים), פרוס בזווית לחתיכות 1 אינץ7שרימפס וורידים
מלח ופלפל791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שקדים חתוכים (קומץ נדיב)1אוראו ממולאים כפולים
פפריקה מתוקה או פפריקה מעושנת מתוקה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז לבןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
Cod ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Menage פינו גריג ' יו Limelight טרואה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 11 דולר לבקבוק.
