בקר חריף

בקר חריף הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 746 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 50 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, זנגביל, חומץ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו טורטיות בשר, סלט בקר חריף, ו בקר כתום חריף (מתכונים דומים).