מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
מגזין

בקר כתום חריף

בקר כתום חריף
גשו לסופר וקנו סטייק עגול, ג'ינג'ר טחון, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קליפת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירות יער שקדים טריים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: בקר כתום חריף, טאקו תפוז חריף, ו בקר כתום חריף-הדרך Paleo.

הוראות

1
בווק או במחבת, מחממים שמן על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
2
מוסיפים רצועות בשר 1/3 בכל פעם. מוקפץ במשך 3 דקות או עד השחמה, הסרת חתיכות עשה לצלחת מרופדת מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
להחזיר את כל הבשר לווק. מערבבים בקליפה כתומה, שום וג ' ינג ' ר; מוקפץ 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
4
בקערה בינונית, לשלב עמילן תירס, מרק, רוטב סויה, שרי, ריבה, ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
פלפל אדוםפלפל אדום
ריבהריבה
רוטב סויהרוטב סויה
שרי.שרי.
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
יוצקים את התערובת לתוך הבשר, ערבוב כל הזמן. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
6
מגישים חם.
מקרר עגבניות חריף
קבב עוף הדרים
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מאפינס תירס סלסה
מהפך לחם קישואים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
פנה עם ראגו הודו