בקר מהיר Boliche

בוליש בקר מהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 316 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בצל מראש, מלח, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בוליצ'ה, בקר מהיר וברוקולי דומים מאוד למתכון זה.