בקר מהיר וברוקולי

בקר מהיר וברוקולי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 768 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 53 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שמן canolan, ערמוני מים, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו אטריות מהיר של בקר וברוקולי, מהיר 15 דקות בקר וברוקולי מערבבים ומטגנים, ו הכנה מהירה לארוחת בקר וברוקולי (מתכונים דומים).