בקר מהיר וקל מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מהיר וקל בשר מוקפץ. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך מים, מלח, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים, אחד-בשר בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (קל + Paleo), ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).