קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

בקר סלסה פהיטה

בקר סלסה פהיטה
סלסה פהיטה בקר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 399 קלוריות. אם יש לכם אל-נ ' צ'אנקי סלסה, פלפל ובצל מוקפץ, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו בקר סלסה פהיטה, עוטפת פהיטה עם סלסה ורדה, ו סלסה עוף פהיטה פיצה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 10 אינץ ' מחבת, חום 2 כפות שמן על חום בינוני גבוה. קוק רצועות טורטייה, כמה בכל פעם, 1 עד 2 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך (במידת הצורך, להוסיף שמן כף נוספת); מסננים רצועות טורטייה על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
באותו מחבת, לבשל בשר מעל חום בינוני גבוה 2 עד 4 דקות, ערבוב מדי פעם, עד השחמה. מערבבים בכל שאר החומרים. להפחית את החום בינוני; מבשלים 5 דקות או עד ירקות הם פריך במכרז. מערבבים רצועות טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'