קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

בקר קינמון על קוסקוס

בקר קינמון על קוסקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר קינמון על קוסקוס. מנה אחת מכילה 368 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עגבניות משומר, עגול הקרקע, שקדים חתוכים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השקדים רסיסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד Ganache אבוקדו כקינוח. עם כפית ציון של 52% המנה הזאת די טובה. נסו שיפודי צ'וריסו ותארים עם כתום-קוסקוס קינמון, קינמון שפשף סלמון עם קוסקוס & יוגורט האריסה, ו קוסקוס ישראלי עם חציל קלוי וקינמון-חבישת כמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים קוסקוס על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
2
לבשל בשר במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה 3 דקות או עד השחמה, ערבוב להתפורר. מערבבים 1 כפית קינמון, עגבניות, ואת החומרים הבאים 5.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
4
הסר מן החום; מערבבים שקדים 1/2 כפית קינמון. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
5
מגישים מעל קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול