בראוניז בננה קלים
עוגיות בננה קלות יכולות להיות הקינוח שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, חמאה, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 11%. מתכונים דומים: בראוניז בננה עם ציפוי בננה חמאת בוטנים, עוגת בננה קלה עם ציפוי בננה קצפת, ו בראוניז בננה דל שומן.
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C). גריז מחבת מרובע 8 אינץ'.
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית-נמוכה.
הסר מהחום, להוסיף שבבים, ומערבבים עד מותך. להפריש להתקרר במשך 5 דקות.
מקציפים קלות את הביצה בקערה בינונית. מערבבים את הסוכר החום, בננה, וניל, ומלח.
יוצקים את תערובת השוקולד המומסת לתערובת הבננה, ומערבבים עד לשלב טוב.
מוסיף את הקמח, ערבוב רק עד incorporated.
מורחים את הבלילה למחבת מוכנה.
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם שיניים מוכנס ליד המרכז יוצא עם פירורים לחים, כ -30 דקות. אל תאפי יותר מדי.
הסר, ומחבת מגניב על מתלה חוט לפני חיתוך.