קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות16
ציון בריאות2
מגזין

בראוניס פאדג'י ללא אשמה

בראוניס פאדג'י ללא אשמה
צריך קינוח צמחוני? בראוניס פאדג'י ללא אשמה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. גשו לסופר וקנו חלב, קמח, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . מתכונים דומים: 3-מרכיב בראוניז ללא אשמה, עוגיות Fudgy: ללא גלוטן עם אפשרויות Paleo ו ביצה חינם, ו בראוניז ללא גלוטן Fudgy.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). קו 8 אינץ ' צלחת אפייה מרובעת עם קלף.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מערבבים קמח, 1/4 אבקת קקאו כוס, סוכר, ואבקת אפייה יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
אבקת קקאואבקת קקאו
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
להקציף חלב, רסק תפוחים, ותמצית וניל יחד בקערה קטנה; לשפוך לתוך תערובת קמח ומערבבים עם מזלג עד רק בשילוב לתוך הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
רסק תפוחיםרסק תפוחים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מורחים את הבלילה לתחתית של תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
לטאטא סוכר חום, נשאר 1/4 כוס אבקת קקאו, ומים חמים יחד בקערה עד הסוכר והקקאו להתמוסס; לשפוך על הבלילה בתבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קקאואבקת קקאו
סוכר חוםסוכר חום
סוכרסוכר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מקציףמקציף
קערהקערה
6
אופים בתנור שחומם מראש עד העליון יבש ואת הקצוות החלו למשוך מן הצדדים של המחבת, כ 40 דקות; בראוניז מגניב מעט במחבת לפני חיתוך כדי לשרת.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת