ברביקיו-כריך טופו

כריך ברביקיו-טופו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב ברביקיו מסחרי, טופו, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טופו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה טופו כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: Chipotle ברביקיו טופו, צלוי טופו ותפוחים, ו משמש כתום טופו צלוי.