ברביקיו-כריכי חזיר
כריך ברביקיו-חזיר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 2 . מנה אחת מכילה 370 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך בצל, שמן צמחי, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו כריכי חזיר צלויים, כריכי חזיר צלויים, ו כריכי חזיר צלויים (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה. מערבבים היטב; להפריש.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מטגנים 6 דקות או עד מכרז.
מורחים רוטב ברביקיו על הצדדים לחתוך של לחמניות. מחלקים תערובת בצל חזיר שווה בין תחתית רול; העליון עם צמרות רול.
לעטוף כריכים בחוזקה בנייר כסף; אופים ב 400 במשך 15 דקות.