קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

ברביקיו עוף צלוי מתובלן איטי

ברביקיו עוף צלוי מתובלן איטי
ברביקיו עוף צלוי מתובלן איטי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 313 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב ברביקיו, רוטב ווסטרשייר, רוטב סלט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. , שהוא מוצק. נסו ברביקיו עוף צלוי מתובלן איטי, Zesty ג'ינג'ר עגבניות עוף-סיר איטי, ו צלעות ברביקיו סיריות איטיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף בבישול איטי. בקערה, מערבבים את רוטב הברביקיו, רוטב סלט איטלקי, סוכר חום ורוטב ווסטרשייר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
כָּתֵףכָּתֵף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
יוצקים מעל העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
כיסוי, ומבשלים 3 עד 4 שעות על גבוה או 6 עד 8 שעות על נמוך.