ברווז ואויסטר גאמבו

המתכון ברווז מרק צדפות יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 668 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, מולסה, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת לא משהו. נסו עוף, Andouille, ומרק מרק צדפות, פסיון צלוי ומרק מרק צדפות, ו Andouille, סרטן Gumbo צדפה (מתכונים דומים).