ברווז מעושן של Mazzio עם סלט מנדרינה רוזמרין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 558 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סוכר חום, שמן זית, תה רופףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מולסה מאובטחת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Gf Gingerbread 'Proeatmeal' אופים כקינוח. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט ירקות קלוי עם ברווז מנדרינה פריך, סלט דלורית קלוי עם ויניגרט מנדרינה-רוזמרין, ו סלט סקווש Butternut חם עם מנדרינה-רוזמרין ויניגרט.
הוראות
1
בתבנית אפייה רדודה מזכוכית או קרמיקה, משלבים את מיץ המנדרינה עם 3 כפות סוכר חום, מולסה, מלח כשר, רוזמרין, גרידת מנדרינה ופלפלים לבנים ושחורים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ מנדרינה
כָּתֵף
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
מנדרינה
4 כוסות קמח חיטה
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
2
מוסיפים את שדי הברווז ופונים למעיל. מכסים ומקררים בין לילה, מסתובבים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווז
3
קו ווק ומכסה עם רדיד כבד, המאפשר 6 אינץ ' אוברנג סביב הווק והמכסה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיפים את האורז, התה ואת 2 כפות הנותרים של סוכר חום לווק ומערבבים לערבב. הגדר את ווק מעל חום מתון ומבשלים עד גחליליות של עשן לעלות מתערובת העישון.
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
ללטף את השדיים ברווז יבש עם מגבות נייר ולסדר אותם על מדף עוגה עגולה 9 אינץ'. בזהירות, להגדיר את המדף בווק על תערובת העישון. מכסים את המכסה ואת crimp לסכל בחוזקה מסביב. עשן את השדיים ברווז מעל חום מתון במשך כ 18 דקות, או עד הבשר הוא נדיר בינוני.