ברוסקטה אנשובי עם אבוקדו ומריה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל אבוקדו & Marinated אנשובי Bruschettan. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 678 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 70 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך אבוקדו, חומץ קברנה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. נסו אנשובי וברוסקטה זית, ברוסקטה עגבניות מיובשות ואנשובי, ו Bruschetta פלפל אנשובי ו Piquillo (מתכונים דומים).