קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות4
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
טיפים לקייטרינג למתחילים שירגשו את האורחים שלכם
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
שניצל קריספי מושלם הדרכה שלב אחר שלב
עישון בשר מדריך שלב אחר שלב למתחילים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
ברוסקטה עוף קלה
ברוסקטה עוף קלה עשויה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 10 . מתאבן זה יש 46 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. לכו לחנות ותביאו פלפלים קלויים, רוטב פסטו בזיליקום קלאסי, מיונז מיונז אמיתי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוף ברוסקטה קל, פסטה עוף ברוסקטה: איטלקי קל באמצע השבוע, ו ברוסקטה קלה (מתכונים דומים).
הוראות
קילו פטל שחור (בערך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
למריחה על טוסט אם רוצים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהמרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי תרד טריים ארוזים (כ-24 עלים)]()
עלי תרד טריים ארוזים (כ-24 עלים)1אוראו ממולאים כפולים![רוטב בזיליקום פסטו מסורתי CLASSICO ולהפיץ]()
רוטב בזיליקום פסטו מסורתי CLASSICO ולהפיץ170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![pkg. אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה]()
pkg. אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה1אוראו ממולאים כפולים![מיונז מאיו אמיתי קראפט]()
מיונז מאיו אמיתי קראפט791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפלים אדומים קלויים, מנוקזים, קצוצים]()
פלפלים אדומים קלויים, מנוקזים, קצוצים32 כפות חמאה מומסת![לחם מחיטה מלאה, קלוי]()
לחם מחיטה מלאה, קלוי
עלי תרד טריים ארוזים (כ-24 עלים)1אוראו ממולאים כפולים
רוטב בזיליקום פסטו מסורתי CLASSICO ולהפיץ170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
pkg. אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה1אוראו ממולאים כפולים
מיונז מאיו אמיתי קראפט791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפלים אדומים קלויים, מנוקזים, קצוצים32 כפות חמאה מומסת
לחם מחיטה מלאה, קלוייין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הספלטי קיאנטי רזרב Poggio Reale עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
