ברוקולי ' N פלפלים אדומים מערבבים מטוגן

מתכון זה מספק 6 מנות. עם 122 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. לך לחנות ותביא ברוקולי, שמן זית לייט, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו ברוקולי מוקפץ עם פלפלים וקשיו, בקר מוקפץ עם ברוקולי ופלפלים, ו עוף מוקפץ עם אננס ופלפלים (מתכונים דומים).