ברוקולי Rabe עם שום

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ברוקולי עם שום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 101 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. לכו לחנות, קחו פלפל, שמן זית, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו ברוקולי Rabe עם שום ופלפל אדום, ברוקולי Rabe עם שום ושקדים, ו ברוקולי ראבה ופסטה שום (מתכונים דומים).