ברוקולי, אספרגוס ואפונה בקלף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי, אספרגוס, אפונה הצמד קלף. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 58 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם אפונה הצמד סוכר, פרחי ברוקולי, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון, אספרגוס מוקפץ ואפונה הצמד, ו פאייה עם אספרגוס ואפונה הצמד סוכר (מתכונים דומים).