ברוקולי ופלפלים בחמאה שחומה

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? ברוקולי ופלפלים בחמאה משוננת יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פלפל, שמן זית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו ברוקולי עם חמאה מרוחה, ניוקי חמאה משחימים עם ברוקולי ושקדים, ו חמאה מרוחה שלוש גבינה טורטליני וברוקולי (מתכונים דומים).