ברוקולי חדור איטלקי

ברוקולי חדור איטלקי הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 27 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, ברוקולי, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו שמן זית חדור עשב: איטלקי, ברוקולי איטלקי, ו ברוקולי איטלקי (מתכונים דומים).