ברוקולי חריף עם שום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי חריף עם שום. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 199 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ברוקולי, מלח, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי חריף עם שום, שום חריף ברוקולי רבה, ו שום מוקפץ ברוקולי-חריף.