ברוקולי-מרק עוף

מרק ברוקולי-עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 409 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עוף, סלרי, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו מרק עוף וברוקולי, ברוקולי-צ'דר-מרק עוף, ו ברוקולי-צ'דר-מרק עוף (מתכונים דומים).