מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות27
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
חטיפי חמאת חמאה דביקים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
קוויאר טקסני קלאסי
עוגת תבלינים בשני גוונים
מטבל דלעת קרמל
פאי משי צרפתי
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
מגזין

ברוקולי-סלט עוף

ברוקולי-סלט עוף
ברוקולי-סלט עוף הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פרח ברוקולי, בצל ירוק, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו לסלט ברוקולי עם עוף, סלט עוף ברוקולי, ו סלט עוף ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא הראשון 4 מרכיבים לרתיחה בסיר בינוני. מרתיחים 15 דקות או עד העוף נעשה; לנקז. עוף מגניב, לחתוך לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
לזרוק יחד עוף, ברוקולי, ואת 4 המרכיבים הבאים. צ ' יל 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מפזרים בוטנים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
בקר בקארי עם כיסונים
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
נאצ'וס עוף מול
סטייק עגול סאוברבראטן
מרכך לימון
פונץ' תות חמצמץ
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מרק שעועית איכרים
לחמניות של אמא