ברוקולי עם בוראטה, צנוברים ויניגרט אנשובי חם

ברוקולי עם בוראטה, צנוברים ויניגרט אנשובי חם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 678 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 54 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם צנוברים, פתיתי צ'ילי, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו בוראטה עם אספרגוס, צנוברים, מתכון צימוקים זהובים, סלט עוף חם עם צנוברים, ו איך Spiralize ברוקולי: אטריות ברוקולי שום עם צנוברים קלויים (מתכונים דומים).