ברוקולי עם ביצים

המתכון ברוקולי Rabe עם ביצים מוכן תוך כ 25 דקות, והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן וקמאיות ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 34 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 582 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. אם יש לכם פטריות, ברוקולי רב, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פסטה עם פנצ'טה, ברוקולי או ברוקולי ראבה וצנוברים, ברוקולי וברוקולי עם פלפלים אדומים קלויים, ו ברוקולי רבה (מתכונים דומים).