קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

ברוקולי עם חמאת צ'יפוטלה כתומה

ברוקולי עם חמאת צ'יפוטלה כתומה
ברוקולי עם חמאת צ'יפוטלה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 148 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. אם יש לך פרחי ברוקולי, חמאה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו ברוקולי צלוי עם חמאת צ'יפוטלה כתומה, Chipotle-ברוקולי כתום וטופו, ו ברוקולי בגריל עם צ'יפוטלה-חמאת ליים וקסו פרסקו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 232°. במחבת חצי גיליון ungreased 17x12 אינץ', לזרוק ברוקולי ושמן עד ברוקולי מצופה היטב. סדר ברוקולי בשכבה אחת במחבת.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הצלי חשף 15 עד 17 דקות או עד פריך במכרז.
3
בקערה הגשה, מערבבים חמאה, קליפת תפוז, צ 'יפוטלה צ' ילה ומלח עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיף ברוקולי קלוי; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
5
מגישים חם.