קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות85
מגזין

ברוקולי עם קרם כתום

ברוקולי עם קרם כתום
ברוקולי עם קרם כתום דורש כ 15 דקות מתחילתו ועד סופו. זה מנות ראשונות יש 99 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לך טימין או, מלח, חלב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל דיאטה. עם כפית ציון 75%, המנה הזו טובה. נסו קאפקייק פרג מנומנם כתום עם ציפוי גבינת שמנת כתומה ממוסמרת, בומבולוני בניחוח תפוז עם קרם מאפה ורוטב טבילה של תפוז שוקולד, ו סקונס קרם דובדבן-כתום עם רוטב קרמל כתום דם עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים ברוקולי בסל קיטור מעל 1 אינץ'. של מים רותחים בסיר. מכסים ומאדים במשך 5-8 דקות או עד שהם רכים פריכים. בינתיים, בסיר קטן, שלבו את גבינת השמנת, החלב, הטימין, המלח וקליפת התפוז. מבשלים ומערבבים על אש בינונית-נמוכה עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה מיץ תפוזים עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מניחים ברוקולי בכלי הגשה; מעל קרם תפוזים ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק